UNA REVISIóN DE FORMATO DE PAUSAS ACTIVAS

Seguro que no es la primera tiempo que oyes dialogar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la veterano parte de nuestra día en posiciones estáticas.Es esencial realizar estiramientos para liberar la tensión en los músculos. Incline suavemente el cuello, estire los brazos y entrelace los d